Verkorte training: mantelzorgen met gezonde grenzen

Het is voor iedereen belangrijk de eigen grenzen in de gaten te houden. Als je voor een ander zorgt, is het extra belangrijk. Zeker als je lang en/of intensief voor iemand zorgt of voor meerdere mensen tegelijk zorgt. Naast deze training van 4 bijeenkomsten die wij overdag aanbieden, is er nu ook een verkorte training van 2 bijeenkomsten ’s avonds. Vooraf krijgt u het werkboek thuisgestuurd. We vragen u ter voorbereiding van de bijeenkomsten een aantal opdrachten thuis voor te bereiden, zodat we tijdens de bijeenkomsten samen kunnen bespreken.

Gezonde grenzen zijn nodig:

• Om te kunnen zorgen op een manier die bij jou past.
• Om de zorg te kunnen combineren met andere bezigheden, zoals werk, studie, gezin en sociale contacten.
• Om heldere communicatie te behouden en onderlinge irritatie te voorkomen.
• Om het zorgen ook op langere termijn te kunnen volhouden.

Veel mantelzorgers vinden het lastig hun grenzen te bewaken. Grenzen aangeven in een zorgrelatie is nog eens extra ingewikkeld. Je wil graag dat het goed gaat met de ander en opvangen wat de ander zelf niet (meer) kan. In de ‘flow’ van het zorgen, word jij ongemerkt steeds meer uitgedaagd om over jouw grenzen te gaan. Ook kan het (veranderde) gedrag van degene voor wie je zorgt het stellen van grenzen een hele uitdaging maken.

Wat komt er aan bod:

• Andere mantelzorgers ontmoeten en ervaringen delen.
• Informatie over gezonde grenzen.
• Vragen die je aan het denken zetten.
• Handvatten om zelf te bepalen of je iets wil veranderen en welke eerste stap je dan kan zetten.

Deelname is gratis.

Als je je aanmeldt gaan we ervan uit dat je bij de 2 bijeenkomsten aanwezig bent. Tijdens de bijeenkomsten werken we vanuit het werkboek Mantelzorgen met gezonde grenzen, van MantelzorgNL, dat je gratis krijgt thuisgestuurd.

Waar en wanneer

Donderdag 30 november en donderdag 14 december van 19.30 tot 21.30 uur in Het Lichtruim, Planetenplein 2, 3721 LH Bilthoven. Graag aanmelden via mantelzorg@mensdebilt.nl.